この前作った

自作ギョーザ。間隔開けて冷凍室で凍らせた後、ジップロックなどで保管するとくっつきません。買って来たギョーザのように食材の判別が出来ないことはもちろんありません。
うまい。

ひとつがデカイので結構腹いっぱいになります。ちなみに皮は買って来ます（ｗ）

ワイルド・スピードの・・・

最近ワイルド・スピードのユーロ・ミッションをレンタルで借りてみたんだけど、今日、ブライアン・オコナー役のポール・ウォーカーが自動車事故で亡くなったんだって。

自身でもＧＴ－Ｒを所有するほど車好きだったらしいけど、
今回の事故は友人の車の同乗とか・・・

ご冥福をお祈りします。


 

ナンカン 175/80R16 91S インプレッション

1ヶ月ほど前にグランパスＳＵスポーツからナンカンの上記タイヤに入れ替えたので簡単なインプレッションです。

グランパスＳＵスポーツから組み替えた直後に感じたのはタイヤが重いということです。上り坂の加速が明らかに悪いのも感じ取れます。燃費も通常なら気温が下がってくると多少良くなりますが、それもないので明らかに重いのでしょう。

最近少し早めにスタッドレスに履き替えましたが、加速が良くなっていますので間違いないと思います。

ホームトレーニング機器 その３

こちらはファイティングロードのアブバックベンチです。
これ以前にはお馴染みの腹筋台などを使用していましたが、
回数を増やしてもなかなか腹筋に効いている感じが出にくいので思い切って購入しました。一応は設計荷重は５０ｋｇとなっているようで、今はその最大重量を付けたままにしています。

これも後から知ったことですが、ラットマシンがあれば、短いバーを使用して腹筋ができるようです。ラットマシンは大体１００ｋｇ程度まで使用できますので、そちらで代用することも出来ます。

こちらのメリットは回転抵抗式ですので、腹筋を縮めた時にラットマシンよりも効くのではないかと思います。ラットマシンはどうしても腕や手首の力を使うことになるので、腹筋よりも先にそこが耐えられないような気もします。ただし１００ｋｇまでの荷重をピン一本で変えられるのは魅力です。

今後ラットマシンを購入することがあれば、試してみたいと思います。

ホームトレーニング機器 その２

結構あらゆる週刊誌や雑誌に載っているＦＲ（ファイティングロード）のたぶんキングスセットです。

購入自体は結構前になるのですが、今までほとんど使用していませんでした。今年1月に再開した当初も、すぐに飽きるかもしれないのでとりあえずあるものは使えということで使用していました。今はラットプルダウン専用みたいになっています。それまではベンチプレスもスクワットもこのベンチを使用していましたが、ラックの幅が狭く（６５ｃｍ程？）シャフトを載せたまま１５ｋｇのプレートを付けようとすると完全に浮き上がるので、１５ｋｇプレートは付けたまま使用していました。

スクワットにしてもそのラックを伸ばすのですが、作りが結構いい加減なのでグラグラして危険を感じました。そのためのパワーラック購入となるのですが、パワーラックはシャフトを支持する幅が広いので、シャフトに１５ｋｇプレートを片側に取り付けても浮き上がらないので感動しました。

また、スクワット後にラックに戻す時にも不自然な態勢になり、戻す時の姿勢で腰が痛くなりそうでした。やはり、なんでもできると言われているものは、個々の性能はそれほどでもありません。

全体的な作りも値段なりで、本当の初心者には良いかもしれませんが、本格的にはじめるなら最初からパワーラックを、どれだけやるかわからない時にはホームジムＥＸをおすすめします。

ラットマシーンとしては足を押さえ付ける部分がないので、いずれは専用のラットマシンに買い換えることになると思います。